臺北市立大學高教深耕計畫自主學習課程
課程綱要

一、課程名稱：人際溝通與表達力

二、基本資料：

(一)    總授課時數：6小時

(二)    招生人數：15人以上至45人

(三)    開課單位：高教深耕計畫辦公室

(四)    備註：以講授、情境演練、小組討論及回饋練習進行

三、 課程介紹（課程宗旨、先備知識等）：

    本課程從情緒覺察、傾聽技巧及人際界線出發，引導學員理解自己與他人在溝通中的感受與需求，學習清楚表達、適切回應及處理意見差異。課程結合理論說明、生活案例、角色扮演與分組演練，協助學員提升表達自信與人際互動能力。無須具備相關先備知識

四、 課程目標：

（一）認識情緒、肢體語言及表達方式對人際互動的影響

（二）學習同理傾聽、清楚表達需求及適切回應的溝通技巧

（三）建立健康的人際界線，提升面對衝突及不同意見時的應對能力

五、 授課教師：陳宜寧老師

     國立東華大學幼兒教育學系學士，具合格教師證，現為「靈氣時空 Anchored in Love」創辦人暨課程講師。具NLP高級執行師、自律神經健康管理師、賦能教練等專業認證，擅長情緒覺察、壓力調適、人際溝通、界線練習及團體體驗課程帶領

六、 與類別之關聯性：þ素養提升  □語言養成  □心理健康促進

                □職涯輔導  □證照培育  （可複選）