[出席] Class 1
- 課程形式
- 面授
- 課程名稱
- 身心紓壓與自我照顧：因為你植得（博愛校區） (A114023)
- 課程編號
- 1313
- 課程期間
- 2025-11-11
- 老師
- 課程類別
- 表達及溝通力
- 時數
- 3 (小時)
- 修課人數
- 0
- 簡介
一、 課程介紹：在繁忙與壓力的日常中，放慢腳步、與自然對話，是一種身心回歸的療癒方式。本課程以「身心紓壓」為主題，融入園藝治療與自我照顧概念，帶領學員透過「觀察植物、創作圖卡」的歷程，培養內在覺察與放鬆的能力。課程所使用的植物素材，皆由講師於課前一週親自採集並乾燥保存，象徵生命的韌性與自然的循環。學員於課程中將進行觀察、選材與創作，完成護貝後的「植物感恩卡」，作為自我支持與祝福的象徵。無需任何園藝或藝術基礎，適合所有希望調整步調、釋放壓力的學員參加。二、 課程目標：
1. 了解壓力對身心的影響，學習自我覺察與紓壓策略。
2. 體驗園藝治療的五感療癒歷程，培養放鬆與專注的心。
3. 透過植物觀察與創作，象徵並轉化生命的韌性與能量。
4. 完成個人化「植物感恩卡」，作為自我照顧的實踐媒介。
課程次別
課程日期／
時間
授課教師
上課內容／主題
時數
1
2025/11/11（二）18:30–21:30（博愛校區）
林夢珊
主題：身心紓壓與自我照顧：因為你植得
1. 破冰與引導：壓力來源與身心狀態覺察
2. 認識自我照顧的三大面向（身體、心理、社交）
3. 園藝療癒體驗：觀察預先採集之野生花草，進行色彩與個人象徵意涵投射與連結
4. 創作實作：挑選植物素材，製作並護貝「植物感恩卡」
5. 分享與反思：以作品表達自我照顧的信念與生命韌性
3
- 報名期間
- 開始: 2025-10-20結束: 2025-11-02
- 總人數限制
- 45 人 (剩餘名額: 41 人)
- 承辦人
- 李佳穎 / 教學發展中心 (電子郵件: ying0223@utaipei.edu.tw)
- 開課單位
- 教學發展中心
- 面授課程通過判斷時機
- 完成所有活動時
- 課程 QR code
報名資訊
其他資訊
課程表
| 單元名稱 | |||||
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Class 1 Class 1 (林夢珊 ) 時間:
2025-11-11 18:30 ~ 21:30
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2025-11-11 |
18:30 ~ 21:30 |
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林夢珊 | |
課程教材
- 1.